Przy zakupie łoża do sypialni, powinniśmy się także zastanowić nad wyborem materaca. Należy jednak pamiętać, że dla każdego z nas materace powinny być dobierane indywidualnie. Jedni wybierają materace twarde, gdyż lubią spanie na twardym, inni natomiast miękkie lub średnio-twarde.
Jaki jednak byłby najlepszy dla nas? Pod względem zdrowotnym najzdrowszy materac to taki, który potrafi utrzymać nasz kręgosłup podczas spania w naturalnej nie zdeformowanej postaci. Materace powinny dostosowywać się do naturalnego kształtu ciała, kiedy leżymy na przykład bokiem lub na plecach. Idealny materac to materac o średniej twardości, a najlepiej twardy. One mogą zagwarantować nam to, że nasze ciało nie będzie wtapiać się w materac. Konstrukcja materaca decyduje o jego twardości. Mówi się o różnych konstrukcjach i różnych jego typach. Możemy jednak podzielić je na dwie podstawowe grupy. Materace sprężynowe oraz materace gąbczaste. O zaletach sprężynowych nie trzeba raczej mówić, ale warto wspomnieć o wadach tych, wykonanych z gąbki. Wbrew przekonaniu, że przecież to, co twarde jest dobre, to gąbka poliuretanowa wypełniona jest w środku powietrzem. Na skutek jej używania, ubija się, tworząc niebezpieczne dla kręgosłupa doły.